DESDE EL TRAUMA
A veces nuestras ansiedades, frustraciones o depresiones actuales vienen desde el trauma. Descubrirlo es el primer paso para cambiarlo.
Cuando me decidí a buscar ayuda tuve en cuenta dos factores: el primero, que no hubiese un salto generacional grande con el terapeuta y el segundo, que no fuese un centro despersonalizado. Llegué hasta David de casualidad, leyendo este tipo de opiniones, decidí probar y puedo decir sin equivocarme que la terapia me ha cambiado la vida. David es un grandísimo profesional, con mucha empatía, paciencia e interés en su trabajo. Sin duda volveré a contactar con él si vuelvo a necesitar una mano.
A veces nuestras ansiedades, frustraciones o depresiones actuales vienen desde el trauma. Descubrirlo es el primer paso para cambiarlo.
El problema no son las emociones sino, a veces, la intensidad de esas emociones. Y eso es algo que podemos aprender a regular.
Educarnos, o mejor dicho, reeducarnos en el buen gusto, puede ser muy importante para nuestra salud mental y bienestar. ¡Te lo cuento!
Hay cosas que hacemos y que envenenan nuestra autoestima, y otras la refuerzan. ¡En este post te doy algunas claves!
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