MINDFULNESS PARA APRENDER A CONVIVIR CON NUESTRAS EMOCIONES
Existen 4 normas básicas de convivencia con nuestras emociones. El Mindfulness nos ayuda a ganar consciencia y aprender a respetarlas.
EL MIEDO AL MIEDO
Un caso real que nos muestra cómo son nuestras anticipaciones e interpretaciones las que dan poder al miedo.
APRENDER A VIVIR CON MIEDO
Seguramente no haya que anular el miedo, sino aprender a convivir con él, para que no limite nuestro firme compromiso con la vida.
COSAS QUE TE DIJERON QUE ERAN MALAS Y PROBABLEMENTE NO LO SEAN
Es posible que hayamos asimilado como antivalores conceptos que en realidad, en su justa medida y con buen uso, pueden ser muy beneficiosos para nuestro bienestar y crecimiento personal.
¿POR QUÉ SE DEBERÍA ENSEÑAR INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LAS ESCUELAS?
La Inteligencia Emocional facilita el desarrollo de personalidades más empáticas, motivadas y seguras, capaces de transformar la sociedad en un mundo mejor.
¿TENGO UN PROBLEMA POR SENTIRME FELIZ ESTANDO SOLA?
Un caso real que nos muestra como la presión social puede engrandecer y demonizar algo tan natural como es la soledad y que además tiene múltiples ventajas.