EL MITO DE SAN VALENTÍN
Estar enamorado es algo fantástico. La obligación de estarlo, o de tener que recibir o dar amor... No, eso no es nada fantástico.
LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
El amor no es necesitar a otra persona para ser feliz. El amor no es cobarde. El amor no mata. El amor, nos salva.
ENFRENTARSE A LO DESCONOCIDO
Afrontar experiencias nuevas nos provoca miedo, incertidumbre, vergüenza y otras emociones dolorosas. Pero también esas experiencias son las que más crecimiento personal y satisfacción nos aportan.
LA CULPA ME MATA TRAS HABERME SEPARADO DE MI PAREJA
Sentir culpa después de una separación es un fenómeno muy habitual. Éste es un caso real que nos ayuda a comprenderlo mejor y reflexionar sobre él.
COSAS QUE HACEMOS MAL CUANDO NOS DA UN BAJÓN
Qué es lo que no hay que hacer cuando nos ponemos mal: dramatizar, identificarte, reprimir, comparar...
LA TORMENTA INTERIOR
A través del Mindfulness (Atención Plena) sobre nuestras emociones, podemos llegar a aceptar nuestras emociones más dolorosas y, entonces, transformarlas.